Sohbet odalarımız hakkında genel acıklama 1999 yılı olan Kuruluş tarihimizden bu tarihe kadar web sitelerimizin yayın hayatındaki prensiplerinden asla ödün vermedik StarTR Network adı altında yayın yapan tüm web sitelerimizde doğru haber dürüst yayıncılık anlayışı içinde sürdürdüğümüz yayınlarımızda siz hepsi birbirinden değerli kullanıcılarımıza doğrunun yanında güzelliğide sunmanın gururunu 10 yıldır yaşıyoruz 11. yılımıza sizinle girmenin sevincindeyiz internetteki eviniz StarTR Network Siteleridir

Şeker Açlık Duygusuna Yol Açar mı?
Vücudumuza aldığımız şeker bize sadece kalori verir. Bunun dışında vücut için hiçbir faydası yoktur. Şeker yenildiği zaman insulin salgılanımı uyrılacağı için açlık hissi uyandırır. Diyet yapan insanlar kan şekerlerinin düştüğünü bahane ederek şeker alımına ihtiyaçları olduğunu düşünürler. Oysa vücuda alınan tüm besinler ve şekerler glikoza dönüşmektedir. Bu yüzden kişi hiç şeker yemese de diyete bağlı olarak kan şekeri düşmez.

Şeker haricinde kullanılan tatlandırıcılar da insan vücudunda ciddi sağlık sorunlarının nedenleri arasında yer alabiliyor. Uzun süre ve çok yüksek düzeyde alınan tatlandırıcıların kanser yapıcı etkisi olduğu görülmüştür. Bu ürünlerin insülin salınımı üzerinde şeker kadar etkileri yoktur, bu yüzden normal şekerden daha iyi oldukları düşünülebilir. Rafine beyaz şeker yerine, daha az kalori içeren ve mineral tuzlarla vitaminler açsından da daha zengin olan balı tercih etmek organizma açısından çok daha yararlıdır

Zayıflama Rejimlerinde Önemli Olan Günde Ne Kadar Kalori Alındığı mıdır?
Kalori hesabı yapmak zayıflamak isteyen bir kişi için şarttır ama kalorinin nasıl alındığı önemlidir. Vücuda alınan kalorinin % 15’i proteinlerden, % 30’u yağlardan ve 60’ı karbonhidratlardan gelmelidir. 1 gram yağ 9 kalori, 1 gram protein ve karbonhidrat 4 kalori vermektedir. Vücuda alınan karbonhidratların ve proteinlerin fazlası da yağ olarak depo edilmektedir. Bütün kalorilerin vücutta yaptığı etki ve kiloya dönüşme özelliği aynı değildir. Örneğin aldığımız karbonhidrat, protein ve yağlar kalori olarak harcanabilmesi için glikoza dönüşmektedir ilk önce glikoza dönüşen grup karbonhidratlardır. Daha sonra yağlar ve proteinler glikoza dönüşür. Alınan kalori harcanan kaloriden daha az ise harcanamayan glikozlar yağa dönüşerek vücudun değişik yerlerinde depo edilir. Kadınlarda daha çok kalçada depolanırken, erkeklerde göbekte depo edilir.

Atıştırmak Formu Bozar mı?
Gün içinde yemek zamanları dışında bir şeyler yiyor ve normalde 3 öğünden aldığınız kaloriyi 4,5 hatta 6 küçük öğünde alıyorsanız bu atıştırmalar bir sorun yaratmaz. Çünkü bu şekilde bir beslenme düzeni aşırı kalori almamanızı ve vücudunuzun her öğünde sindirim olayı için daha çok kalori harcamasını sağlar. Fakat siz her öğünlerinizde yemeniz gerektiği kadar yedikten sonra abur cubur atıştırıyorsanız, bu elbette kilo almanıza neden olacaktır.

Tuz Şişmanlatır mı?
Tuz, vücudun su tutmasına yol açar ancak vücuttaki yağ oranlarıyla hiçbir ilgisi yoktur. Buna karşılık aşırı tuz kullanımı suyla beraber kişide şişkinlik hissine yol açabilir. Bu yüzden özellikle adet dönemi öncesinde tuz kullanımında aşırıya kaçılmaması tavsiye edilir. Öte yandan tuzun iştah açıcı etkisi göz önünde tutulduğunda özellikle rejim yaparken neden tuzdan kaçınılması gerektiğinde ortaya çıkar. Dolayısıyla tuzun kilo alımı üzerinde doğrudan değil, dolaylı bir etkisi vardır.

Sık Yapılan Ağır Rejimler Metabolizmayı Bozar mı?
Ağır rejimler sadece metabolizmayı değil sindirim sisteminizi de bozar. Önce aşırı bir kısıtlama, dolayısıyla ani kilo verme, ardından da aşırı yasaklar yüzünden kontrolün kaybedilmesi ve ani kilo alımı gibi bir kısır döngüye girildiğinde metabolizma sarsılır. Bunun sonucunda da çok doğal olarak aşırı kilo riski artar. Buna bağlı olarak kişide yeme ihtiyacının tamamen ön plana çıktığı pek çok patolojik sorun ortaya çıkabilir. Bu durumda yapılması gereken; yavaş kilo verdiren, kişiyi korkunç yasaklar içinde boğmayan ve hem yemek hem de rejim olayını yaşamın tek unsuru haline getirmeyen rejimlere yönelmektir.

DEVAMI GELECEK

Artik gitme demeyecegim, zaten iyice hazirsin bu sefer her seyi yaninda götür; anilarimizi, umutlarimizi sevgimi de al belki lazim olur. Tek kelime etmesem diyorum, ama etmeliyim, sana bilemedigin bir seyden bahsetmeliyim; kendimden. Evet, onca zaman tanidigini sandigin benden. Hircin yanimi gördün daha cok, oysa öyle uysal bir cocukmusum ki. Neydi beni zaman zaman hoyrat yapan? Sanirim, düsünmedin. Birini ayri tutsam da renklerin hepsini sevdim, mevsimleri de. Aslinda cok sey var sevdigim. Kavgalar ve savaslar disinda bir de niye olursa olsun vedalasma anlari. İsterdim ki uyumlu halimi yasasaydin daima, ama bana hep vurgun saatlerimde geldin, ya da sen vurdun. Uzaklara bakardim uysal cocuklugumda icimde dolmayan derin boslugumla denizden gelecek bir gemi bekledim durdum, sonra yildizlara baktim yillarca ve sen sandigim bir yildiza. Kadinlar, erkekler, cocuklar ve sehirler tanidim, cogunu da sevdim. Asklarim da oldu, hem de ugruna ölebilecegim asklar, ama en cok seni sevdim. Ve simdi gidiyorsun, evet git icimdeki melek sana dua edecek. Sanirim kahrolmayacagim bu veda sahnesine. Senin baban öldü mü? Bu gidis ölümden beter olamaz, hangisi dogru bilmiyorum. Seni ugurlayip öylece kalmak mi? Yoksa, benim uyumami bekleyip gitmen, benim de sensiz sabaha uyanmam mi? Bence simdi git, hayir gitme! Yani git de önce üstümü ört, ben uzanayim söyle, isigi kapat ve git. Hayir hayir gitme! Yani git de isigi yak git, ben karanliktan korkuyorum da! Hem sensizlik hem karanlik bu kadar fazla. Üstümü de örtme bu sefkat da fazla, isiklarin hepsi acik olsun. İcim burkuluyor sen nasil gidersen git. Dur. Burayi iyi dinle; bir kez daha söylüyorum ve son kez ” kusursuz bir askti bu” diye. Kusursuz bir askti benim sana büyüttügüm sen ne yasadin bilmiyorum. Yine de tanidi gönlüm yasadi bir kusursuz ask büyüttüm sana pisman degilim. Her aksam vaktinde bu gönül üzülür hüzünle dolar seni düsünür simdi cok uzakta kim bilir neredesin geri dön ya da dönme ben sendeyim.

Suskunum Hayalinle

zaman geçer yaşam gibi
tükenir son umut ufukta
özlemin soğuk pınar gibi
güneş altında, yaz sıcağında.

dizeleri getirir sevdan
sabah serininde ve alaca karanlıkta
sonra kokun gelir ufuktan
gül bahçesinden güneş aydınlığında

sonra sen çıkagelirsin yıldızlardan
yorgun gözlerime ışık olursun
sel olur gözlerim ağlamaktan
arınır ruhum günahlardan

hıçkırır hayalin diz çöker gölgen
ayrılık kül etmiş yüreğini bilirim
uzayan saçların nehir misali
rüzgarda dağılır yüreğin gibi

yokum ben. yalnızsın sen ve sen
ellerin toprakta yüzün ve dizlerin
secdede ben varım nehirde gözlerin
dua eden ben, toprakta senin bedenin

kutsal ağaç altında
mabedin yanında
ikiye ayrılan biziz.
bölünen düşlerimiz

hıçkıran sensin
ağlayan sesim
günahtan arınan benim
masumsun sevgili azizem

gurbet bana düşer hasret sana
imkansızsın dokunamam düşlerine
bakamam gözlerinin içine
tutamam ellirini hayalimde bile

bense suskunum yanında
yanındayım ağladığında
söylerim sevdiğimi seni
seni ölesiye sevdiğimi

sonra seher rüzgarı alır seni
gittikten sonra söylersin sevdiğini
özlemlerin tıkadığını yüreğini
titreyen ellerinin buz kestiğini

ve gitmek istemediğini…

Kaçıp kurtulmak istedikçe
Başladığım yere geri dönüyorum
Yine soğuk, yine üşüyorum
Peşimi bırakmıyor bu alacakaranlık
Gece bitmek bilmiyor
Gün doğmuyor kederlerime
Verem olmuş yüreğime

Bekliyorum
Bekledikçe daha bir ağırlaşıyor yüküm
Ağır ağır ilerliyorum
Ruhumun dar sokaklarında
Takılıp sendeliyorum bir an
Düşmekten değil de
Düşünce elimi tutacak biri olmamasından
Korkuyorum.

Platonik aşk, sanıldığı gibi kalbi yormaz. Aksine kalbi rahatlatır. Ancak reddedilen aşk yani kırılmış olan bir kalp, adrenalin deşarjına neden olduğundan kalbimizi de beynimizi de rahatsız eder. Memorial Hastanesi Kalp Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, bypass hastalarına 14 Şubat Sevgililer Günü’ne özel, kalp sağlıkları için önerilerde bulundu.

Sönmez, “Aşık olmak kalbe iyi gelir. Bypass olan herkese aşık olmak serbest ama ölçüsünü kaçırmamak şartı ile. Bypass ameliyatı olanlara önerim, öncelikle eşlerine aşık olmaları ve 14 Şubat’ta da eşlerine aşklarını tazelemeleri” diyor.

Kalp sanıldığı gibi ‘bir tane’ değil
Prof. Dr. Bingür Sönmez, “Tanrı vücudunuz için önemli olan bütün organlarımız çift yaratmıştır. Akciğer, böbrek, göz gibi… Acaba tanrı bu kadar önemli bir organımızı neden tek yaratmıştır? Ama kalp sanıldığı gibi tek organ değildir. Bir tanesi bedenimizde olan, bizim için çalışan, dakikada 5-7 lt kan pompalayan, bizi ayakta tutan, fiziksel yaşamımızı sağlayan kalbimizdir. İkincisini ise tanrı karşı cinsten birine vermiştir ve “Gidip arayın bulun” demiştir.

İşte 14 Şubat tanrının bizim için bağışladığı ikinci kalbi arayıp bulmamız için özel bir gündür. İkinci kalp her zaman birinci kalbi tamamlayandır. Eğer ikinci kalp huzursuz, hırçın ve stres dolu ise sizin kalbiniz de stres dolu olacaktır. Stres dolu olan bir kalp sağlıklı çalışamaz, çabuk yorulur ve hastalıklara açık olur. O nedenle siz ikinci kalp iseniz, birinci kalbi üzmeyin ve onun mutlu olması için çaba gösterin. Bu her iki cins için de geçerli. Bir başkasının ikinci kalbini taşıyorsanız, o size tanrının bir emanetidir ve ona çok iyi bakın” diyor.

Aşık olmak kalbe iyi gelir ama…
Kalp, aşkı hissettiğinde vücutta endorfin hormonu salgılanır. Endorfin, keyif ve mutluluk veren bir hormondur. Vücuttaki tüm organlar bundan olumlu etkilenir. Sönmez’e göre bu nedenle başarılı bir aşk hayatı kalp sağlığı için çok önemlidir. Mutlu yaşayabilmek için sağlıklı bir aşk hayatına ihtiyaç vardır. Bypass ameliyatından sonra insanların ömrünün uzadığı, yaşam standartlarının yükseldiği bugün bilimsel olarak ispatlanmıştır. Bypass hastalarının aşık olmaları onların onarılmış kalpleri için de çok yararlı olacaktır. Ama bunun mutlaka bir ölçü çerçevesinde olması gerekir. Bypass ameliyatı olmuş hastalar öncelikle eşlerine, sonra da çocukları, işleri ve ülkelerine aşık olmalıdır. Bu seviyedeki aşk, kalp sağlığına olumlu etki yapar.

Aşkın dozu kaçarsa…
Koroner kalp hastası olup bypass ameliyatı olan erkek hastaların bir çoğunun cinsel ilişki sırasında ölmekten korktuğu için kalp ameliyatını olmaya karar veriyorlar. Bu korku ile ameliyat olduktan sonra da kalbinin emanet olduğunu düşünüp, aynı sıkıntı ve korkuyu yaşayan hastalar olduğu gibi, ben artık biyonik adam oldum diyerek eşini bir kenara itip geçmişte yapamadığı kadar aşk yaşamak isteyen hastalar da oluyor.

Sönmez, “Bypaslılarımıza aşk ve beraberinde gelen cinsel ilişkinin dozunu kaçırmamalarını öneriyoruz. Bazı hastalarımız da bilinçaltında yatan nedenleri ise ameliyattan sonra çok kısa bir hayatlarının olduğunu düşünerek kendilerine bir ömür belirmekte ve bu dünyada ne yaparlarsa yanlarına kar kalacağına inanmaktadırlar. Sağlam aile bağları bu tür sorunları kolayca çözmektedir” diyor.

Platonik aşk kalp için yararlı
Prof. Dr. Bingür Sönmez, “Platonik aşk ayrı bir mutluluktur. Platonik aşkta sevgiliye kavuşma yoktur. Dolayısıyla ikinci kalbi ararken bir yanlışlık yapma riski olmadığı gibi kötü sonuçlanan fiziksel aşkta görülen hayal kırıklığı yaşanmaz. Biz bunu halk ozanlarında görürüz. Hep hayal ettikleri sevgiliyi düşünerek, hissederek, yaşarlar ama sevgiliye kavuşmak için özel bir çaba sarf etmezler. Mutluluk hormonları (Endorfin) her zaman yüksek olduğu için platonik aşk alışkanlık yapabilir. Belki de gerçek aşk platonik olan aşktır, çünkü hiçbir zaman ölmez” diyor.
(Hürriyet)

Podyumlardaki başarısından sonra kendisini oyunculuk ve sunuculuk alanlarında da ispatlayan Çağla Şikel için sırada şimdi de annelik sınavı var. Emre Altuğ ile evlendikten kısa bir süre sonra bebek sahibi olan Çağla Şikel, hamileliğini sadece 6.5 kilo ile bitirdi. Bizim gibi manken olmayanlar için sinir bozucu bir rakam gibi görünse de, Çağla Şikel için her şey yolunda. İşine doğumdan kısa bir süre sonra dönebilmesinde, az kilo almasının payı çok büyük elbette. Ama bunda, övünerek bahsettiği normal doğum yapmasının da etkisi çok fazla olsa gerek. İşte geçtiğimiz yıl 31 Ekim’de doğum yapan çiçeği burnunda güzel manken Çağla Şikel’in hamileliğinden bugüne annelik serüveni…

Hamileliğiniz nasıl geçti? Hiç aşerdiniz mi?

Hamileliğimde ilk 3 ay mide bulantısı yaşadım ve sürekli uykum geliyordu. Üstelik her sabah yayına gittiğim için de zorlanıyordum. Evde olsam belki bu kadar zor olmazdı, dinlenebilirdim. Yine de çok şükür Kuzey beni hiç üzmedi, ikinci 3 aylık dönemim yaza denk geldiğinden, tatilde bol bol yüzdüm. Son aylarımda ise epeyce dinlendim. Aşerme konusuna gelince; tam olarak aşerdim demeyelim ama ufak tefek şımarıklıklarım olmadı değil.

Emre Beyin çok yoğun olduğunu biliyoruz. Peki, hamileliğiniz boyunca size destek olabildi mi?

Evet, Emre de çok yoğundu. Ama buna rağmen hamileliğim boyunca her zaman yanımdaydı. O da bu sürecin her anını benimle yaşadı, diyebilirim.
Normal kilonuzdan sadece 6.5 kilo fazlasıyla doğuma girmeniz çok konuşuldu.

Herkes nasıl beslendiğinizi ve formunuzu korumanızın sırrını merak ediyor. Tabii biz de…

Bunun herhangi bir sırrı yok. Her zamanki beslenme düzenimi bozmayıp aynı şekilde devam ettim. İlk 3 aylık süreçten sonra sık sık yüzdüğüm ve yürüyüş yaptığım için sanırım fazla kilo almadım.

Çocuklarımızı yetiştirirken yıllardır aynı hataların tuzağına düşüyoruz. Kilo iyidir deyip obeziteye zemin hazırlıyoruz, anne sütü dururken mama veriyoruz, gürleşsin diye saçlarını sıfıra vurduruyoruz. Oysa iyi niyetle de olsa yaptığımız bu hatalar, onların sağlıklı gelişimini sekteye uğratıyor diyebiliriz. Sırf yeni doğdu diye yaz günü bebeğini sarıp sarmalayan anneler biliyoruz! Üstelik bu anneler okumuş etmiş hanımlar. Bazen fazla evhamlı olmak, çocuğun fazla ‘iyiliğini istemek’ ona zarar verebilir. Sadece fizyolojik değil, psikolojik gelişiminde de olumsuz etkiler yaratabilir.

Medical Park Fatih Hastanesi Çocuk Hastalıkları ve Sağlığı Uzmanı Dr. Feyza Çivici Gümüş; çocuklarımızı büyütürken yaptığımız ve birer şehir efsanesinden ibaret ‘geleneksel hataları’ 20 maddede açıklıyor.
1. Eyvah sütüm yetmiyor, mama vermeliyim!
Yeni annelerin en çok endişe ettiği konulardan biri, bebeğin aç kalma ihtimali. Bu nedenle de çoğu zaman bebekler gereksiz yere mamayla beslenir, Oysa anneler, sütünün yetip yetmediğini, bebeğinin çişini takip ederek anlayabilirler. 24 saatte en az 5-6 kez bezini ıslatan bebek, anne sütüyle doyuyor demektir. Anne sütü yetersizliğine ancak bir çocuk hastalıkları uzmanı doktor karar verebilir ve onun tavsiyesi gereğince mama takviyesine başlanabilir. Bu nedenle bebeğim yeterince emmiyor ve doymuyor diye düşünmeyin. Herkes size farklı bir şeyler söyleyebilir, siz doktorunuza güvenin. Anlayacağınız rahat olun ve sütünüze güvenin!

2. Şekerli su sarılığa iyi gelir!
İlk günlerde anne sütünün gelmesinde yaşanabilecek bir sorun, bebeğin zayıflamasına ve sarılık oluşumuna yol açabilir. Halk arasında, aç kalan ve az idrara çıkan bebeklere şekerli su verilmesi önerilir. Oysa bebeğin beslenmesinde şekerli suyun yeri yoktur

3. Çocuğum 2 yaşına geldi artık bezi bırakmalı!
2 yaş, çiş eğitimi vermek için başlangıç dönemidir. Ama çocuk bu konuda asla zorlanmamalı, altına kaçırdığı için ona kızılmamalı. Onu sık sık tuvalete tutarak eğitime devam edebilirsiniz. Unutmayın baskı uygulayarak çocuğunuzu bezden vazgeçiremezsiniz. Önemli olan bez bırakma dönemini bir travma olarak yaşamadan atlatmasıdır. Bu da sizin düzgün, sakin, sabırlı eğitiminizle olacaktır.

4. Gürbüz çocuk sağlıklı olur!
Gürbüz çocuk, sağlıklı çocuk değildir! Dengeli beslenen çocuk, zayıf da olsa sağlıklı kabul edilir. Çocuğunuzu asla yemek yeme konusunda zorlamayın, yemediği zaman beslenmeyi sonlandırın. Dediğimiz gibi sağlıklı olmanın ölçütü tombiş yanaklar değil! Siz onu sağlıklı ve dengeli besleyin yeter. Farklı besin çeşitlerinden tattırın. Doktorunuz zaten size gelişiminin ne durumda olduğunu, tartı kilosunu, boyunu söyleyecektir.

5. Dondurma hasta eder!
Dondurma hasta etmez! Dondurma, tüm çocukların sevdiği ve yararlı bir gıda. Boğaz ağrısına neden olmaması için yalayarak yemesi, yanında su içmesi yeterli.

6. Fazla hareket ederse terler hasta olur!
Hasta olur endişesiyle çocuğun hareket etmesini kısıtlamak çok yanlış bir yaklaşım. Her çocuk hareket edince terler; terleyince üstünü değiştirebilirsiniz! ‘Çok terledin artık yerine otur’ demek, onu tembel, hantal ve mutsuz yapar. Zaman içinde metabolizma hızı azalan çocuk, hızla kilo almaya başlar. Hareket etmelerini kısıtlamaktansa, onları farklı spor dallarına yönlendirebilirsiniz. Ailece spor yaparak bunu hepiniz için kolaylıkla bir hayat felsefesi haline getirebilirsiniz.

7. Çocuk sıcak havayı sever!
Çocuğunuzu, her zaman terlemeyeceği şekilde giydirin. Üşüyeceği korkusuyla onu çok giydirmek ve sarıp sarmalamak, terlemesine ve hasta olmasına yol açar. Pamuklu kıyafetler tercih edin. İçinde naylon karışımı olan ve özellikle polar tipinde olan kıyafetler giydirmeyin. Sıkı sıkı boğulacakmış gibi giydirmeyin.

8. Şaşılık büyüyünce gider!
Çocuklarda şaşılık 1 yaşına kadar fizyolojik kabul edilir. Ancak 1 yaşından sonra düzelmeyen şaşılıklar için mutlaka göz doktoruna başvurulmalı. 1 yaşından önce bebeklerde Nistagmus (göz küresinin istemsiz titremesi) görüldüğünde de mutlaka bir göz doktoruna muayene ettirilmeli.

9. Uslu durdu hamburgeri hak etti!
Onu sağlığı ciddi şekilde tehdit eden fast food gıdalardan uzak tutun. Bu ödüllendirme şekli yerine başka yöntemler seçin; sinema ya da tiyatroya götürmek gibi… Onu sporla tanıştırın ve farklı etkinliklere gidin. Ayrıca ona devamlı yeni sebze ve meyveleri tanıtarak sevdirmeye çalışın. Farklı tatları denettirin. Sevmediği bir tat dahi olsa farklı şekillerde üç-dört kez önüne sunun. Belki farklı sunumlarını sevecektir.

10. Ağladı, hemen kucağıma alayım!
Bebeği avutmanın birçok yolu var; her ağladığında hemen kucağa almak çözüm değil. Ağladığında yanına yaklaşıp onunla konuşmak, ten temasında bulunmak, ona şarkı ya da ninni söylemek ve karnını okşamak miniğinizi avutabilir. Ten teması bebeklerin hem ruhsal hem de fiziksel gelişimleri için çok önemli. Ancak sırf kucağa alışmasın diye çocuğu hiç kucağa almamak da kendini güvende hissetmemesine ve mutsuz olmasına yol açar. Bu dengeyi iyi kurmaya çalışın.

11. Daha çok küçük, yalnız yatarsa korkar!
Genellikle 6 aydan sonra bebeğin odasının ayrı olması uzmanlarca önerilir. Bu sınır en fazla 2 yaşa kadar uzatılabilir. 2 yaşından sonra onunla değil aynı yatakta, aynı odada bile yatmamanız gerekir. Bırakın kendine güvenli, sağlıklı bir birey olarak yetişsin!

12. Büyükbaban uzağa gitti, geri gelecek!
Biliyoruz, ona ölümü anlatmak zor. Ama ölen kişinin geri döneceğini söylemeyin. Çünkü onu boş bir beklentiye sokmuş olursunuz, ölen kişinin bir daha dönmeyeceği, cennete gittiği ve orada mutlu olduğunu söylemeniz yeterli.

13. Çok gaz yapıyor, fazla süt içmesin!
Çocuklarda 1 yaşından önce inek sütü kullanılmamalı. Ancak bir yıldan sonra da günlük süt tüketimi 400 CC’yi geçmemeli. Sütün içinde bulunan laktoz adlı şeker gaza yol açar. Fakat artık piyasada laktozsuz sütler de bulunabiliyor. Çocuğunuzun gaz sorunu varsa bu tip sütleri içirebilirsiniz. Ama çözüm kesinlikle süt vermemek olmamalı!

14. Ayakta sallayınca hemen uykuya dalıyor!
Çocuğu sallayarak uyutmak tıbben önerilmiyor. Ancak halk arasında ‘ayakta sallama’ en çok kullanılan yöntem. Çocuk; hafif tarzda ve sarsmayacak şekilde sallanırsa, tahribatlara yol açmaz, endişelenmeyin.

15. Fazla banyo yaparsa üşütür!
Çocuklar banyo yapmaktan hasta olmaz. Yazın her gün, kışın ise haftada üç kez banyo yapılması önerilir. Banyo yapınca daha çabuk büyürler, serpilirler. Neden mi? Çünkü banyodan sonra daha rahat ve uzun uyurlar da ondan. O yüzden onu yıkamaktan çekinmeyin. İlk aylarda biraz ağlayabilir ama zamanla suya alışacaktır ve içinden çıkmak istemeyecektir. Banyodan sonra bebeğinize masaj da yapabilirsiniz. Bebeğiniz sizin dokunuşunuzla kendini güvende hissedecektir. Onun yanınızda olduğunuzu bilecek ve kokunuzla size daha da alışacaktır. Bu nedenle banyo ve masaj rutininiz için çok önemli.

16. Pudra isiliğe iyi gelir!
Pudranın isiliğe iyi geldiği yanlış bir düşünce değil. Ama toz pudralar yerine sulu pudralar seçilmeli. İsiliğin en iyi tedavi şekliyse, çocuğu sık sık yıkamak.

15. Sıfıra vurdurursak saçları gürleşir!
Bu inanışın tıbben hiçbir geçerliliği yoktur! O yüzden boşuna çocuğunuzun saçlarını kazıtmayın, özellikle kız çocuklarının saçlarını çok kısa kesmek, onların psikolojileri için olumsuz olacaktır. Özgüvenlerini azaltabilir.

16. Bol bol güneşlenirse kemikleri güçlenir!
Çok fazla güneşe maruz kalmak kemikleri güçlendirir mantığı tam olarak doğru değil. Zararlı ışınlarından etkilenmemek için güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde çocuğunuzu güneşe çıkarmayın. Güneşe çıkarken de mutlaka yüksek koruma faktörlü güneş losyonları ve kremleri sürün. Şapka almayı unutmayın.

19. Biberon ve emziği çok seviyor!
Aslında biberon ve emziği hiçbir çocuğa önermiyoruz. Biberon; bebekte ‘meme başı şaşkınlığına’ yol açıyor ve anne göğsünden soğutuyor. Mamayla beslenmek zorunda kalan bebeklerdeyse, biberon en geç 2 yaşında bırakılmalı. Emzik de, damak yapısını bozabiliyor ve çocuğun enfeksiyon kapmasına yol açabiliyor.

20. Fitil vereyim rahatlasın!
Çok zorda kalmadan ve doktor tavsiyesi olmadan ne fitil ne de ilaç kullanılmalı. Lütfen ilaç kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın ve reçetesinde yazdıklarını uygulayın. Tedaviyi yarıda kesmeyin.

Aşk ve sevginin rengi kırmızı, tüm sevgililer gününde olduğu gibi bu 14 Şubat’da da en moda ve en hakim renk olarak karşımıza çıkıyor…
Kırmızının tüm tonlarını hediyenizde düşünebilirsiniz… Hediyenizde olmasa dahi hediye paketiniz ya da paketin içine iliştireceğiniz küçük bir not kâğıdında bu renge mutlaka yer verin.

Aşkın rengi elbette ki kırmızı olmak zorunda değil! Sizin içinizden mor bir eldiven almak geliyorsa, bunu da simsiyah bir paketin içine koymayı düşünüyorsanız hiç çekinmeyin… Aşkınızı modaya uydurmak zorunda değilsiniz…

Hediye alternatiflerinin çok olmasından dolayı kafanızda karışıklık yaşıyorsanız, ya da yeni birlikte olmaya başladığınız için ne alacağınızı bilemiyorsanız veya tamamen tersi bir durum olan, uzun seneler süren bir birlikteliğin içinde olup bu sefer farklı bir hediye ile onu mutlu etmek istiyorsanız da şunu unutmayın: Hediyenin büyüğü küçüğü olmaz! İster tadıyla onu mutlu edecek çikolata, isterseniz giydikçe sizi hatırlayacağı yumuşacık bir çift terlik, isterseniz onu yağmurdan koruyacak bir şemsiye…

Siz yeter ki sevdiğinizi hatırladığınızı gösterin. Tek bir gül ya da içten bir “seni seviyorum” demenizin değerinin hiçbir hediye ile ölçülmeyeceğini sakın unutmayın!
Değişik hediye fikirleri almak için foto galerimize bir göz atın…

Yılbaşı için ayrıcalıklı bir dekorasyon ve süsleme yapılır da sevgililer günü için yapılamaz diye bir şart yok!

Evinizi hazırlarken sadece o gün için değil, kendiniz için de bir şeyler yaptığınızı sakın aklınızdan çıkarmayın…

Böyle günler insanların birbirlerine yaklaştığı, aradaki samimiyetin arttığı ve kendileri için vakit ayırdıkları özel günler olarak hayatımızı renklendirmek için varlar.

Evinizin dekorasyonunda birkaç küçük değişiklik yaparak havayı bu günün heyecanına uydurabilirsiniz…

Her yer renk cümbüşü

Sevgililer gününün sembolik renkleri kırmızı, beyaz ve pembedir. Bu renkleri kombinleyerek evde parti havası yaratabilirsiniz. Kalp şeklinde balonlar ve konfetiler işinizi kolaylaştıracaktır.

Romantik bir aydınlatma

Günün anlam ve önemini vurgulayıcı bir ışık yaratmalısınız. Loş bir ışığın yanı sıra mumlar da bugünün kahramanları olacaklardır…
Çiçekler ve aşk tanrısı Cupid’ler… Antreniz, mutfak ve banyonuz, yatak odanız veya salonunuz…

Evinizin her köşesini pembe kırmızı ve beyaz canlı çiçekler ve bitkilerle süsleyerek canlı ve romantik etkiyi bir arada sağlayabilirsiniz.

Aşk tanrısı Cupid’leri de avizeler ve duvarlarınızdan ya da kapı pervazlarınızdan sarkıtarak alanda hoş bir bütünlük oluşturursunuz.

Duvarlarda aşk kokusu…

Duvarlarınızda da bugünün anlamına anlam katacak figürlerin olmasını isterseniz, kalpli ve birbirlerini öpen sevimli kuş ve melekli sticker’lar imdadınıza yetişecektir.

Helyum ile şişirdiğiniz balonları tavana doğru bırakın harika bir görüntü oluştururlar, ya da yerlere keçelerden veya kartonlardan kesilmiş kırmızı – beyaz kalpler serpiştirin; evin içi şenlik yeri gibi olsun…

Bir de enfes bir sofra tasarımı ile bugüne özel dekoratif değişikliği katmerlediğinizde, sevgiliniz ya da o geceki diğer misafirleriniz için harika bir sürpriz olacaktır!